秋らしくなりましたね。KAORIです。ぎっくり腰のことを「魔女の一撃」と言うそうです。出来れば無縁でいたいですね。その為にも日頃から　腹筋　背筋　インナーマッスル　ストレッチはかかせません。そしてテニスで筋力アップ。

スタッフの鈴木です。夏、冷房で体を冷やし、涼しくなるこの時期、自律神経に相当な負担がかかり不調を訴える人が多いそうです。こんな時期、胃腸も弱まり、便秘になりやすいとか。腸を刺激するエクササイズもおすすめ。腸の活動は、夕食後、寝ている時ピークを迎え、睡眠時の腸の動きが、より活発になるため、食後の約３時間の「腸のゴールデンタイムに行うと、効果が高まるそうです。

こんにちは香りです。デ杯ワールドカップ、日本は2年ぶりWG復帰を決めたそうです。今、男子テニストップ２０にはスペインが4人と、強さが際立っているようです。パンチョ・アバリーニョコーチは「特別な事は必要ない、球を沢山打ち、努力する事、練習する事、親身になって教えてくれるコーチがいる事が大切」と話しています。本日庭球日には親身になって教えるコーチがいます。是非一度体験してみては・・・

スタッフの鈴木です。１０月　放送開始から４５年目を迎える「サザエさん」最も長く放送されているテレビアニメ番組としてギネス世界記録に認定されます。継続は力なり！！

こんにちは香りです。１２月で１００歳になる、女流義太夫節三味線の人間国宝、今も弟子に稽古を付ける現役。60代で米・カーネギーホールで演奏。「教えたい事はいっぱいあるし、勉強もしたい、時間が足りんな」と言っています。あやかりたい・・・

こんにちは。Y子です。今日は随分涼しいですね :lol:サンダル履きの足先が冷たいです。

ところで、食欲の秋！運動の秋！ですね。プラスマイナス０を目指してテニス始めましょう :-D上手くいけば、ボールを追いかけて知らぬ間にシェイプアップですよ 😛

こんにちは香りです。以前スペインで１００年以前に描かれたキリストのフレスコ画を自称画家という女性が善意で修復したところ、毛むくじゃらのサルになってしまい、世界中から批判が集まり、ショックで寝込んでしまったと、報道されましたが、その後この絵を見たいという観光客が殺到しているようです。世の中思わぬ事が起きますね。どこに幸運が転がっているかわかりません。本日庭球日に来てみたら幸運が転がっているかもよ〜

こんにちはKAORIです。ウインブルドンでは、「聖なる地」という表現は無く、「sw１９」と言うそうです。swは郵便番号、southとwestの略、１９は地区番号なのだそうです。ウインブルドン内にある「マリーの丘」という場所は、チケットを手に入れる事が出来無かった人が「マリー・マウンド（マリーの丘）」で試合を見るそうです。もう１つ観客の撮影スポットが、フレッドペリーの銅像だそうです。１９３４年から男子シングルスを３連覇した、地元の英雄、彼のイハイは故人の遺志で、この下に眠っているそうです。ペリーが、優勝して以来、英国男子は、誰も頂点に届かないという事が、続きましたが、今夏ついにマリーの丘のマリーが７７年ぶりに優勝をな成し遂げ「ヘンマンの丘」も「マリーの丘」に変わったそうです。

暑いですね！香りです。日本でも人気のあるのラーメン。ニューヨークでもラーメンは人気があるそうですが、ズズッとすすると「ディスガスティング（気持ちが悪い）」そうで、米国人は１、２本ずつ箸でつまんで音がしないようにそっと口に入れる　ので食べ終わるのには時間がかかるそうなんです。あなたのおすすめのラーメン店を教えて下さい。

スタッフの銀木です。ストレスの積み重ねで、顔色が変わるのだそうです。片方の頬だけで微笑んだり　口先だけでフフッと笑ったりしていると、貧相で無表情な顔になるので、笑う時は両頬を使って思い切り笑い、怒る時は眉間にしわを寄せてもいいから、顔全体で怒るようにすると表情のある、「ステキな顔」になれますよ。